Salah satu penyebab remaja menjadi cepat lelah atau cepat sakit adalah gaya hidup yang salah. Keadaan seperti ini disebut dengan ‘remaja jompo’ yang selalu mengantongi minyak angin, minyak kayu putih, atau pun koyo, karena fisik yang tidak mendukung. Banyak hal yang mempengaruhinya sehingga remaja mudah terserang penyakit salah satunya adalah terlalu banyak pikiran atau […]
Olahraga bisa membantu menjaga berat badan kamu tetap stabil apalagi setelah lebaran dengan berbagai makanan bersantan dan berlemak yang membuat berat badan jadi naik secara mendadak. Kali ini kami akan membahas 5 olahraga ringan supaya berat badan kamu tetap terkontrol. Senam aerobic dan zumba. Senam atau zumba bisa kamu lakukan di rumah, gerakannya bisa kamu […]
Apa itu workout? Workout adalah istilah yang digunakan untuk merujuk pada kegiatan fisik yang dilakukan secara teratur dengan tujuan meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh. Kegiatan ini dapat berupa berbagai macam jenis olahraga, seperti angkat beban, lari, bersepeda, renang, yoga, dan sebagainya. Melalui workout, seseorang dapat meningkatkan kondisi fisiknya, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kekuatan otot, […]
Memasuki musim penghujan identik dengan flu, batuk dan pilek. Agar tubuh tetap bugar dan tidak mudah sakit memasuki musim hujan, kita harus menjaga kondisi tubuh tetap fit dengan makan makanan bergizi, minum banyak air putih, istirahat cukup dan lakukan olahraga teratur. Untuk mengusir rasa malas berolahraga kamu bisa olahraga di rumah sendiri lho, jadi […]
