Mar
Apa itu workout? Workout adalah istilah yang digunakan untuk merujuk pada kegiatan fisik yang dilakukan secara teratur dengan tujuan meningkatkan kebugaran dan kesehatan tubuh. Kegiatan ini dapat berupa berbagai macam jenis olahraga, seperti angkat beban, lari, bersepeda, renang, yoga, dan sebagainya. Melalui workout, seseorang dapat meningkatkan kondisi fisiknya, meningkatkan daya tahan tubuh, meningkatkan kekuatan otot, menurunkan berat badan, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Jika kamu sedang berusaha menurunkan berat badan melalui olahraga, maka mengetahui waktu workout terbaik menjadi hal yang penting untuk diperhatikan. Pasalnya, waktu yang tepat untuk berolahraga dapat membantu meningkatkan efektivitas pembakaran kalori dalam tubuh dan mempercepat […]
