Stres merupakan bagian dari kehidupan yang hampir tidak bisa dihindari. Ketika seseorang merasa terancam atau terbebani oleh situasi tertentu, sistem saraf tubuh mengaktifkan respons “fight or flight” yang mempersiapkan tubuh untuk bertahan atau menghindari bahaya. Namun, ketika stres terjadi berulang kali atau dalam jangka waktu yang panjang, dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental […]