Nyeri punggung merupakan salah satu penyakit yang mungkin paling sering dialami oleh banyak orang. Nyeri punggung sendiri adalah rasa sakit atau kaku yang dapat terjadi di sepanjang tulang belakang, yaitu dari bawah leher hingga tulang ekor. Ketika rasa sakit ini datang, kemungkinan ini adalah gejala awal penyakit yang berkaitan dengan tulang belakang.

Umumnya nyeri punggung disebabkan oleh gangguan pada tulang belakang atau sekitarnya, seperti otot, pembuluh darah, atau saraf. Lebih parahnya, nyeri punggung juga bisa diakibatkan adanya gangguan pada organ sekitar tulang belakang, misalnya ginjal. 

 

Penyebab nyeri punggung

Selain penyebab umum yang dapat memberikan rasa nyeri punggung, ternyata masih ada beberapa hal lain yang dapat memicu sakit pada punggung yaitu :

 

1. Stres dan kelelahan

Pada kondisi stres otot di leher belakang sampai pundak akan menegang sehingga timbul rasa sakit. Rasa nyeri punggung akan bertambah parah ketika tubuh dalam keadaan lelah saat beraktivitas, rasa nyeri ini pun dapat menjalar hingga punggung. 

 

2. Posisi tidur dan pemilihan tempat tidur

Dalam sehari manusia membutuhkan waktu 6-8 jam atau sekitar seperempat waktu dalam sehari untuk tidur. Bayangkan dalam waktu yang cukup lama ini, matras atau kasur yang kamu gunakan tidak menopang badan secara benar. Bukannya istirahat, malah nyeri punggung. Kamu bisa memilih matras atau kasur yang tidak terlalu kaku maupun terlalu empuk untuk menghindari posisi tidur tidak seimbang. 

 

3, Ketidakseimbangan Otot Tubuh

Kinerja otot-otot yang terdapat di dalam tubuh kita itu saling berhubungan. Misalnya saja antara otot paha dan otot punggung, jika salah satunya mengalami gangguan, otomatis kinerja yang lainnya akan terganggu. Oleh karenanya, keseimbangan kerja otot antara satu titik dengan yang lainnya itu sangat penting untuk dijaga. Sebagai solusinya, sudah pasti kamu harus rajin bergerak aktif atau berolahraga yang memang sangat fokus untuk melenturkan semua otot-otot di tubuh. Untuk menunjang kesehatan tulang, sendi dan otot sehari-hari, kamu juga memerlukan asupan tambahan yang mendukung aktivitas tubuh kamu. Anlene Actifit dengan kalsium, kolagen, protein dan berbagai vitamin dan mineral akan buat kamu bergerak aktif bisa jadi pilihan tepat.

 

Baca juga : Sedang Musim Kemarau, Jangan Sampai Lupa Minum Air Putih

 

4. Gerakan yang menghentakkan otot

Kamu mungkin sering secara tidak sengaja melakukan gerakan yang tiba-tiba hingga menyebabkan sakit punggung. Misalnya ketika mengangkat galon ke dispenser. Gerakan sehari-hari yang dianggap sepele ini kalau salah bisa menyebabkan cedera parah.

Tapi kamu tidak perlu khawatir lagi dengan nyeri punggung ketika angkat galon, karena sudah ada Dispenser POLYTRON Hydra. Dispenser galon bawah ini memudahkan kamu ketika mengganti galon. Cukup 3 gerakan mudah, Tarik-Letakan-Dorong, galon terpasang dengan sempurna.

Bukan hanya cara mengganti galon yang mudah, dispenser POLYTRON ini juga memiliki sinar UV-C yang bisa membunuh kuman dan bakteri hingga 99,9%. Bukan hanya menghindari nyeri punggung, dispenser ini juga memberikan kesegaran pada air yang kamu konsumsi.

Sudah waktunya meninggalkan dispenser lama dengan Dispenser Hydra galon bawah dari Polytron. Cara mudah mendapatkan kualitas hidup sehat dengan POLYTRON. Karena POLYTRON selalu memikirkan kepuasan pelanggan dan memberikan #QualityThatMatters.

Dapatkan dispenser POLYTRON di www.polytron.co.id, e-Commerce Polytron Indonesia, dan toko elektronik di seluruh Indonesia.