Penuhi Kebutuhan Nutrisi pada Anak dengan 5 Makanan Ini!

Pertumbuhan anak adalah suatu perjalanan yang krusial dalam membentuk dasar kesehatan mereka di masa depan. Fase ini tidak hanya mencakup peningkatan tinggi badan, melainkan juga perkembangan otak, penguatan sistem kekebalan tubuh, dan penyediaan energi yang memadai untuk kegiatan sehari-hari. Pilihan makanan yang bijak selama periode pertumbuhan ini dapat memberikan dampak jangka panjang terhadap kesejahteraan anak.

 

Kehadiran nutrisi yang seimbang di makanan anak-anak tidak hanya membantu mereka tumbuh tinggi, tetapi juga memastikan perkembangan fungsi otak yang optimal, meningkatkan daya tahan tubuh, dan menyediakan energi yang cukup untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Dengan demikian, sangat penting untuk memilih makanan yang kaya akan nutrisi selama masa pertumbuhan ini. 

 

 

Berikut dibawah ini lima jenis makanan bernutrisi tinggi yang dapat mendukung pertumbuhan sehat mereka secara menyeluruh, antara lain :

 

1. Ikan Salmon (Omega-3 Fatty Acids)

Ikan salmon memberikan nutrisi pada anak dalam bentuk omega-3 fatty acids, elemen yang terbukti sangat penting untuk perkembangan otak dan kesehatan mata anak-anak. Asam lemak omega-3 berperan sebagai bahan bangunan utama untuk struktur otak, membantu membentuk dan memelihara sel-sel saraf.

 

Dengan menyertakan ikan salmon dalam pola makan anak, kamu memberikan dukungan tak ternilai bagi proses kognitif mereka. Asam lemak ini telah terbukti meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan memperkaya kecerdasan secara umum. Selain itu, kontribusi omega-3 pada pengembangan mata membantu memastikan kesehatan dan ketajaman visual yang optimal pada tahap pertumbuhan yang sangat penting ini.

 

2. Buah-buahan (Antioksidan)

Buah-buahan beri, seperti blueberry dan strawberry, bukan hanya memikat lidah anak-anak dengan kelezatannya, tetapi juga menyajikan manfaat kesehatan yang luar biasa. Kandungan antioksidan tinggi dalam beri-berian ini menjadikannya sebagai pilihan makanan yang luar biasa penting untuk mendukung pertumbuhan dan kesejahteraan anak. Tidak hanya sebagai camilan yang lezat, tetapi juga sebagai investasi dalam kekuatan alami tubuh anak, buah-buahan beri memberikan dukungan yang tak ternilai bagi sistem kekebalan anak. Integrasi mereka dalam pola makan sehari-hari memastikan bahwa anak kamu tidak hanya menikmati makanan yang enak, tetapi juga memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan mereka secara menyeluruh.

 

3. Telur ( Protein dan Vitamin D)

Telur mengandung protein tinggi dan vitamin D, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang anak. Vitamin D juga membantu penyerapan kalsium yang diperlukan untuk tulang dan gigi yang kuat.

 

4. Yogurt (Kalsium dan Probiotik)

Yogurt merupakan sumber kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak. Probiotik dalam yogurt juga mendukung kesehatan sistem pencernaan, membantu penyerapan nutrisi pada anak dengan lebih baik.

 

5. Sayuran

Makanan sehat untuk anak selanjutnya yaitu sayuran. Kamu dapat mengenalkan berbagai jenis sayuran pada si kecil sejak dini seperti wortel, jagung, kentang, polong-polongan, dan sebagainya. Wortel yang dimasak bermanfaat bagi tubuh karena mengandung tinggi serat, vitamin A, C, dan potassium. Vitamin A dan C dikenal baik untuk kesehatan mata serta meningkatkan kekebalan tubuh. Agar anak tidak menolak ketika diminta makan sayuran, cobalah sajikan dengan tampilan yang menarik atau desain seperti karakter favoritnya.

 

 

Dengan menyertakan makanan-makanan bernutrisi tinggi ini dalam pola makan sehari-hari, orangtua dapat membantu memastikan bahwa nutrisi pada anak terpenuhi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sehat. Jangan lupa ya moms untuk tetap perhatikan kualitas makanan anak dengan lebih baik! Pilih Kulkas 1 Pintu POLYTRON 18DMY sebagai tempat penyimpanan andal dalam menjaga kesegaran dan kebersihan setiap hidangan.

 

Tak hanya itu, kapasitas penyimpanan yang LUAS dengan ukuran freezer yang JUMBO serta rak tempered glass yang dapat disesuaikan ketinggiannya. Lalu, pengatur suhu yang presisi memungkinkan kamu menyimpan berbagai jenis makanan dengan kondisi yang tepat. Bahan sumber protein, buah-buahan, sayuran segar, hingga hidangan beku, semuanya dapat disimpan rapi dalam kulkas 1 ditempatkan dengan rapi tanpa khawatir kehilangan nutrisinya.

 

Dengan Kulkas 1 Pintu PRA 18 DMY, jadikan setiap momen menyajikan makanan sebagai wujud kasih sayang dan perhatian, dengan menyimpan bahan-bahan segar dan sehat di dalam kulkas yang dapat diandalkan #QualityThatMatters. Segera kunjungi halaman resmi www.polytron.co.id dan official store e-commerce Polytron Indonesia. Yuk, jaga kebahagiaan dan kesehatan keluarga dengan Kulkas Polytron!

 

 

Baca juga : Kenali Bahaya Bunga Es pada Kulkas dan Cara Membersihkannya dengan Aman

Baca juga : Salah Cara Penyimpanan Bisa Jadi Masalah! Ini Makanan yang Tidak Boleh Disimpan dalam Freezer

Baca juga : Persediaan Makanan Bergizi Untuk Pasutri Baru yang Tidak Mahir Memasak