Apa Itu Meditasi? Meditasi adalah praktik yang melibatkan fokus dan perhatian penuh pada momen saat ini dengan tujuan mencapai kesadaran diri yang lebih dalam. Proses ini biasanya dilakukan dengan menenangkan pikiran, mengatur pernapasan, dan menutup diri dari gangguan luar untuk mencapai kondisi relaksasi yang mendalam. Meditasi telah digunakan selama ribuan tahun oleh berbagai budaya dan […]