Air adalah sumber dasar kehidupan manusia. Bahkan sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air sehingga memenuhi kebutuhan air harian sangat penting bagi kesehatan. Cara menjaga keseimbangan pada tubuh ini bisa dengan meminum air secara teratur. 

 

Selain itu air juga memiliki banyak manfaat untuk menjaga kesehatan. Maka dari itu kita disarankan untuk tetap memenuhi kebutuhan air, yaitu sekitar 2 liter.

Berikut adalah beberapa manfaat air bagi kesehatan tubuh :

 

1. Menjaga Kelembaban Tubuh

Tubuh kita kehilangan air setiap saat melalui keringat, urin, dan pernapasan. Oleh karena itu, penting untuk menggantikan cairan yang hilang dengan minum air putih. Air membantu menjaga kelembaban kulit, organ, dan jaringan tubuh lainnya. Ketika tubuh kekurangan air, kita bisa mengalami dehidrasi, yang dapat menyebabkan kelelahan, pusing, dan masalah kesehatan lainnya.

 

2. Membantu Fungsi Organ Tubuh

Setiap organ dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Air membantu mengangkut nutrisi ke sel-sel tubuh, menjaga suhu tubuh yang tepat, melumasi persendian, dan melancarkan proses pencernaan. Misalnya, minum air yang cukup dapat mencegah sembelit dengan menjaga konsistensi tinja dan memperlancar gerakan usus.

 

3. Menjaga Kesehatan Jantung dan Sistem Peredaran Darah

Ketika tubuh kekurangan air, darah menjadi lebih kental, yang dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan mempengaruhi fungsi jantung. Dengan memastikan tubuh tetap terhidrasi, kamu bisa mengurangi risiko penyakit jantung. Minum air putih juga dapat membantu mencegah pembentukan gumpalan darah yang berbahaya dan mengurangi risiko serangan jantung dan stroke.

 

4. Mendukung Fungsi Ginjal

Ginjal adalah organ penting dalam proses penyaringan limbah dan racun dari tubuh. Minum air putih yang cukup membantu mengoptimalkan fungsi ginjal dengan memastikan volume urin yang cukup untuk mengeluarkan limbah secara efisien. Kelebihan air juga dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal yang menyakitkan.

 

Baca Juga : 5 Akibat Yang Menyebabkan Kesehatanmu Terganggu Jika Kurang Minum Air Putih

 

5. Meningkatkan Konsentrasi dan Fungsi Otak

Otak kita sangat membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik. Kekurangan cairan dapat menyebabkan gangguan kognitif, kesulitan berkonsentrasi, dan penurunan kinerja mental. Minum air yang cukup membantu menjaga konsentrasi, kejelasan pikiran, dan meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan.

 

6. Mengontrol Berat Badan

Banyak yang bilang minum air putih dapat menaikan berat badan, ternyata itu salah besar. Bahkan dengan minum air putih lebih teratur berat badan cenderung lebih terkontrol. Air dapat memberikan rasa kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Kadang-kadang, kita mungkin salah mengartikan rasa haus dengan rasa lapar, dan akhirnya makan lebih banyak. Dengan minum air yang cukup, kamu dapat membantu menjaga asupan kalori yang seimbang dan mendukung upaya penurunan berat badan.

 

Pastikan air yang diminum bersih dan sehat

 

Ketika minum air putih sudah menjadi sumber kesehatan bagi tubuh, tentu saja kita harus memastikan air yang kita minum juga bersih. Pasalnya air akan lebih mudah bercampur dengan darah sehingga kita harus memastikan air tidak terkontaminasi dengan bakteri atau kuman yang dapat mengganggu kesehatan.

 

Cara yang paling mudah untuk menjaga kualitas air yang kita minum adalah memilih dispenser yang sudah dilengkapi dengan UV-C . Sinar UV dipercaya dapat membunuh kuman dan bakteri hingga 99.9%. 

 

Kamu bisa memilih Dispenser Hydra POLYTRON yang sudah dilengkapi dengan sinar UV sehingga air yang kamu minum terjamin kebersihannya. Selain ini dispenser ini memiliki tampilan yang modern dan kekinian dengan galon bawah. Kamu tidak perlu repot untuk mengangkat galon ke atas yang bisa menyebabkan cedera pada tubuh. Cukup 3 steps easy pada Dispenser Hydra POLYTRON, Tarik – Letakkan – Dorong. 

 

Jaga kualitas kesehatan tubuh dengan air bebas bakteri dan permudah pemasangan galon dengan dispenser galon bawah Hydra dari POLYTRON. Karena POLYTRON selalu memprioritaskan #QualityThatMatters bagi seluruh pelanggan setia. Dapatkan dispenser ini melalui website www.polytron.co.id, atau seluruh e-commerce Official Store Polytron Indonesia, dan juga seluruh toko elektronik di Indonesia.