Berita
Resolusi 2023 Ingin Punya Body Goals? Bisa! Simak Tipsnya
Jan
Momen pergantian tahun sering kali menjadi ajang untuk kita membuat daftar resolusi baru yang perlu dicapai agar hidup menjadi lebih baik dan terarah. Bagi sebagian orang, dengan adanya resolusi dapat menjadi motivasi untuk terus berkembang dan menjadi lebih baik lagi dari tahun sebelumnya.
Dalam menentukan resolusi, kamu bebas memilih apapun yang ingin kamu capai, misalnya saja dari segi kesehatan dan penampilan seperti keinginan memiliki body goals. Siapa sih yang gak mau memiliki body goals ideal? Apalagi kaum hawa yang ingin penampilannya terlihat oke di hadapan banyak orang khususnya di depan pasangan.
Tapi, sayangnya tidak semua orang memilikinya. Well, punya tubuh yang sehat dengan body goal ideal harus melalui pola hidup sehat. Ada 5 tips nih buat kamu agar memiliki body goal ideal, simak yuk!
- Banyak minum air putih.
Minum air putih sangat baik untuk kesehatan. Air putih mengandung cairan dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Banyak minum air putih membantu meningkatkan metabolisme tubuh manusia dan membersihkan racun-racun dalam tubuh sehingga tubuh menjadi sehat.
Banyak minum air putih dapat mengontrol rasa lapar. Minum sebelum makan dapat membantu kamu tidak berlebihan dalam mengambil porsi makan.
Dengan rutin minum air putih, kamu bisa memastikan apakah kamu benar-benar sedang lapar atau hanya lapar mata. Sehingga pastikan setiap hari tubuh cukup minum air putih.
- Konsumsi buah dan sayur.
Buah dan sayur adalah makanan yang dibutuhkan oleh tubuh. Keduanya mengandung banyak nutrisi dan serat. Mengonsumsi keduanya dapat memperlancar buang air besar. Lancar buang air besar dapat mencegah terjadinya penumpukan sampah makanan dalam usus (perut). Sehingga ini sangat membantu kamu untuk memiliki body goal yang ideal.
- Olahraga rutin.
Olahraga rutin salah satu cara ampuh buat kamu yang ingin memiliki body goal ideal. Olahraga secara rutin membantu membakar lemak dalam tubuh secara maksimal. Ada beberapa olahraga yang dapat kamu lakukan secara rutin seperti yoga, senam aerobic, fitness, dan lain-lain. Kamu bisa melakukan olahraga rutin di rumah dengan mengakses channel Youtube olahraga untuk memandumu dalam melakukan gerakan olahraga yang baik dan benar.
Biar gak bosan, kamu bisa melakukan beberapa variasi olahraga dari berbagai channel Youtube yang tersedia. Makin seru lagi jika kamu mengakses Youtube menggunakan POLYTRON Google TV PLD 43BUG5959 atau PLD 50BUG5959. Cukup perintahkan TV kamu melalui suara, TV langsung memproses dan menampilkannya sehingga ini akan memudahkanmu dalam mengganti channel Youtube yang kamu inginkan. Layarnya yang sudah 4K UHD juga membuat kamu lebih jelas dan detail dalam melihat setiap gerakan olahraganya. Apalagi Google TV ini sudah dilengkapi speaker soundbar sehingga suara musik dari konten channel olahraga semakin terdengar menggelegar dan akan membuatmu lebih semangat.
Dengan olahraga rutin, maka tubuh menjadi sehat, memperbaiki suasana hati, melancarkan peredaran darah, tubuh menjadi segar dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Banyak manfaatnya kan? Disarankan untuk lakukan olahraga rutin.
- Istirahat yang cukup.
Istirahatlah yang cukup seperti memiliki jadwal tidur yang teratur membuat tubuh menjadi segar kembali. Tidur yang cukup membantu memulihkan tubuh, memperbaiki metabolisme tubuh, dan membantu memiliki nafsu makan yang sehat.
Nafsu makan yang sehat adalah nafsu makan yang sesuai dengan kebutuhan tubuh. Sehingga kamu pun terhindar dari keinginan untuk makan berlebih yang bisa membuat berat badan naik.
BACA JUGA: Tingkatkan Pengalaman Menonton dengan Teknologi Baru Mini LED Quantum PLD 75UV5903
- Hindari minuman bersoda dan cemilan tidak sehat.
Agar lebih maksimal lagi, ada beberapa hal yang perlu dihindari atau dikurangi. Salah satunya menghindari minuman soda dan mengurangi camilan.
Minuman soda selain tidak sehat untuk metabolisme tubuh, juga membuat kamu cepat merasa lapar. Dengan cepat merasa lapar, maka akan membuat kamu memiliki intensitas dan porsi makan yang berlebih atau tidak ideal.
Begitu pula dengan camilan, camilan jaman now memiliki kandungan kalori yang tinggi sehingga sangat tidak relevan dengan upaya kamu melakukan pola hidup sehat untuk mendapatkan body goal ideal.
Lima tips di atas adalah cara yang bisa kamu coba agar di tahun baru ini kamu memiliki body goal ideal dan jadi idaman semua orang. So, tunggu apalagi? Buruan dicoba!
