Saat ini orang-orang sudah mulai terbiasa dengan gaya hidup yang serba cepat. Hal ini pasti akan berpengaruh pada kebiasaan untuk lebih efisien agar menghemat waktu, begitu juga pada kebiasaan memenuhi asupan.

Bagi sebagian orang yang masih memasak untuk kebutuhan makan harian pasti sadar kalau memasak membutuhkan waktu yang cukup panjang. Mulai dari persiapan bahan hingga ke proses memasak dan mencuci peralatan. Semuanya itu perlu waktu lebih.

Namun sekarang kita sudah lebih aware terhadap hal tersebut sehingga muncul sebuah istilah meal preparation. Meal preparation, atau yang juga dikenal sebagai meal prep, melibatkan persiapan makanan dalam jumlah besar untuk beberapa hari ke depan. Pada artikel ini kita akan membahas manfaat dan tips untuk melakukan meal preparation di rumah.

Manfaat Meal Preparation

Hemat Waktu

Dengan melakukan meal preparation, kamu bisa menghemat banyak waktu setiap hari. Kamu hanya perlu menghabiskan waktu beberapa jam untuk persiapan menu masakan selama seminggu. Ketika waktu makan tiba, kamu bisa langsung memasak meal prep atau menghangatkan makanan yang sudah matang.

Mengatur pengeluaran

Meal preparation juga dapat bantu untuk mengatur pengeluaran jadi lebih efektif. Dengan membeli bahan makanan dalam jumlah besar dan memasaknya sendiri, kamu dapat menghemat uang yang biasanya akan Anda keluarkan untuk makan di luar.

Kontrol Porsi dan Nutrisi

Dengan meal preparation, Anda memiliki kendali penuh atas porsi makanan yang Anda makan dan komposisi nutrisinya. Anda dapat merencanakan menu yang seimbang, mengatur proporsi karbohidrat, protein, dan lemak, serta menambahkan berbagai macam sayuran dan buah-buahan ke dalam hidangan Anda.

Tips untuk Melakukan Meal Preparation

Persiapkan menu

Tidak perlu membuat meal prep dalam waktu lama, coba lah dengan persiapan menu selama seminggu. Pilih hidangan yang mudah dipersiapkan dan dapat bertahan lama dalam kulkas atau refrigerator. Pastikan untuk menyertakan variasi protein, karbohidrat, dan sayuran dalam menu Anda agar hidangan tetap menarik dan bergizi.

Belanja bahan sekaligus

Karena konsep meal prep ini adalah mempersiapkan menu makan untuk periode waktu tertentu, disarankan untuk belanja lah bahan sekaligus. Selain mempermudah kamu ketika meal prep, cara ini juga bisa menghemat waktu untuk mempersiapkan.

Tapi ketika belanja kamu harus memperhatikan apa saja yang akan dibeli dengan cara membuat daftar belanja. Selain itu pastikan untuk memperhatikan tanggal kadaluarsa produk dan cara penyimpanannya.

Persiapan

Ketika mulai mempersiapkan dan memasak untuk meal preparation, kamu bisa memisahkan bahan-bahan. Kategori memisahkannya juga bisa kamu tentukan, seperti mengelompokan sesuai bahan makanan atau sudah dibuat sesuai menu masakan.

Penyimpanan yang Tepat

Setelah mempersiapkan bahan makanan untuk meal preparation, waktunya menyimpan semuanya dengan baik. Tempat penyimpanan menjadi hal penting dalam melakukan meal prep. Kamu bisa menggunakan wadah yang kedap udara untuk menjaga bahan makanan tidak mudah busuk.

Selain wadah tentu kamu perlu menggunakan kulkas yang terbaik untuk menjaga kualitas bahan makanan lebih tahan lama. Karena meal prep menyimpan makanan dalam jumlah yang banyak, pasti kamu membutuhkan kulkas yang besar. Soal menyimpan bahan makanan, kamu bisa memilih kulkas 2 pintu Belleza Jumbo PRW 29MNX dari POLYTRON.

Kulkas 2 pintu ini memiliki kapasitas yang besar juga lebar sehingga semua bahan makanan untuk meal prep dirumah dapat terjaga dengan baik. Kamu bisa menyimpan bahan makanan dalam jumlah besar sekaligus.

Selain kapasitas jumbo, kulkas 2 pintu dari POLYTRON ini juga memiliki fitur deodorizer yang dapat menyerap bau di dalam kulkas. Dengan deodorizer kamu tidak perlu takut bahan meal preparation di dalam kulkas cepat busuk atau berbau tidak sedap.

Jadi apakah kamu mau mencoba meal preparation di rumah?

Buat meal preparation di rumah jadi lebih mudah dan menyenangkan dengan menjaga kualitas bahan makanan di Kulkas 2 pintu Belleza Jumbo PRW 29MNX dari POLYTRON. Karena kesehatan adalah #QualityThatMatters.

Dapatkan kulkas ini di website www.polytron.co.id, Official e-Commerce Polytron Indonesia, atau toko elektronik di seluruh Indonesia.