Belum Jadian Udah Patah Hati, Ini Cara Move On dari Mas ‘Crush’

Sebelum menjalin hubungan, seseorang umumnya akan menjalani proses pendekatan dengan orang lain yang ia suka atau sekarang lebih dikenal dengan istilah ‘crush’. Jika berhasil, mereka akan menjadi pasangan. Namun jika tidak, maka hubungan tak lagi dilanjutkan atau berakhir sebagai mantan gebetan.

Jika proses pendekatan dengan ‘crush’ ini gagal atau tak terbalas, tak jarang kemudian seseorang akan mengalami patah hati, yang sakitnya hampir sama pula dengan putus dari pacar. Perasaan akan tercampur aduk, ada rasa sedih, kecewa, bimbang dan kesepian yang meliputi perasaan. Namun jangan berlarut-larut dengan patah hati, karena rasa sedih yang berkepanjangan akan memicu depresi dan berbagai penyakit.

Untuk membangkitkan semangat dan bahagia, kamu bisa lakukan berbagai kegiatan, dimulai dengan melakukan hobi dan kesukaan kamu. Misal mendengarkan musik, menonton film, olahraga dan lain sebagainya. Namun pembahasan kali ini mengenai olahraga yang nyatanya dapat meringankan depresi.

Dengan olahraga maka kamu telah melakukan pola hidup sehat. Olahraga bisa membuat tubuh lebih bugar, membuat tidur lebih nyenyak, meningkatkan kepercayaan diri, menjaga kadar gula darah, dapat mencegah depresi dan mencegah terkena berbagai penyakit.

Ketika berolahraga tubuh akan melepas hormone endorphin, hormone ini diproduksi oleh kelenjar pituitary serta sistem saraf pusat yang berfungsi untuk mengurangi persepsi rasa sakit dan memicu perasaan positif. Aktifnya endorphin diketahui memiliki efek yang sama seperti morfin. Jadi setelah olahraga akan membuat seorang merasa berenergi, bersemangat dan lebih bahagia.

Selain itu, olahraga juga dapat melepaskan hormone serotonin yang berperan mengelola suasana hati yang dapat meredakan rasa cemas dan stress. Rutin berolahraga bahkan disebut sebagai terapi alami bagi orang yang memiliki masalah mental, depresi dan gangguan kecemasan. Dalam penelitian lain juga mengatakan bahwa olahraga yang dilakukan rutin selama 16 pekan memiliki efek yang sama dengan menggunakan obat antidepresan yang dapat meringankan gejala depresi ringan hingga sedang.

BACA JUGA: Ide Design Interior Ruang Keluarga 2023, Mana Idamanmu?

Untuk instrument olahraganya, kamu bisa gunakan Portable Speaker PTS 12KF15 yang merupakan portable speaker dengan single woofer berukuran 12 inci, bisa digunakan di dalam ruangan atau di luar ruangan, untuk olahraga sangat cocok karena speaker ini bisa digunakan tanpa baterai dengan normal play time tahan hingga 10 jam untuk kisaran volume 50%. Terdapat juga roda dan handle yang bisa kamu tarik atau pindahkan baik indoor atau outdoor. Jadi bisa digunakan untuk olahraga indoor atau pun outdoor.

Agar olahraga makin meriah, kamu bisa aktifkan Ambient Light dengan mengaktifkan warna lampu favorit kamu.

Untuk sumber musiknya kamu bisa menggunakan sambungan musik dari bluetooth, bisa dengan kabel audio yang kamu koneksikan dengan televisi, atau bisa juga dengan musik dari FM radio. Berbagai sumber bisa kamu gunakan sehingga acara olahraga akan makin menyenangkan.

Untuk setiap pembelian Portable Speaker PTS 12KF15 akan mendapatkan free 2 wireless mic. Kamu bisa dapatkan PTS 12KF15 di toko elektronik terdekat, bisa mengunjungi laman www.polytron.co.id atau bisa juga ke toko online terpercaya favorit kamu.