5 Cara untuk Rileks Setelah Seharian Bekerja, Wajib Dicoba Nih!

Bekerja seharian di kantor dengan jadwal dan deadline yang padat membuat badan akan merasa lelah dan letih. Ingatlah bahwa hidup juga perlu keseimbangan, walau kita sibuk bekerja namun jangan lupa untuk beristirahat, santai dan rileks, guna kesehatan baik lahiriah atau pun batiniah.

 

Berikut ini adalah 5 cara yang bisa kamu lakukan di rumah untuk rileks dan bersantai setelah seharian bekerja.

 

1. Mendengarkan musik.

Mendengarkan musik dengan lagu-lagu yang menenangkan dan lagu favorit akan menimbulkan kekuatan dan semangat kembali, selain itu juga dapat membuat suasana hati dan mood menjadi lebih santai dan rileks.

Kamu bisa mendengarkan musik sambil membaca atau pun sambil menikmati hidangan ringan di malam hari sebelum waktu tidur.

Untuk mendengarkan musik dengan suara yang berkualitas gunakan POLYTRON Hi-Fi Audivo PHS 6A yang merupakan jajaran audio jenis Hi-Fi speaker terbaru dari POLYTRON yang memiliki keluaran suara yang jernih dan detail. Kualitas suaranya minim distorsi dan tidak ada noise, sehingga membuat keluaran suara terdengar real, nyata, sesuai file aslinya, dan tidak cempreng. Jelas Audivo memiliki keluaran suara yang sangat berbeda jika dibandingkan dengan speaker lain. Rasakan pengalaman bermusik yang sempurna dengan Audivo.

 

2. Menonton film favorit.

Setelah pulang bekerja, sambil menunggu waktu tidur, kamu bisa sambil menonton film favorit atau film terbaru yang bisa kamu lakukan di dalam kamar sambil rebahan. Selain mengistirahatkan badan, menonton film juga dapat meningkatkan mood menjadi lebih bahagia.

Gunakan speaker HiFi Audivo PHS 6A yang bisa kamu koneksikan dengan televisi di rumah untuk menghasilkan keluaran suara yang sempurna. Untuk koneksinya kamu bisa menggunakan kabel RCA antara TV dan Audivo. Selain koneksi RCA, Audivo juga memiliki konektivitas lain, seperti bluetooth versi terbaru V.5 yang lebih stabil dengan suara yang jernih, optical input, USB input, auxiliary input, dan line input, dengan menggunakan Audivo dijamin membuat kamu semakin mudah untuk menikmati berbagai hiburan di rumah sambil bersantai.

 

3. Bermain atau berkumpul bersama keluarga.

Ini adalah saatnya quality time dengan keluarga, kamu bisa bermain dan bersenda gurau dengan keluarga, misal berbincang-bincang atau menemani anak mengerjakan pekerjaan rumahnya. Selain meningkatkan intimate atau ikatan dengan keluarga, senda gurau atau mengobrol juga dapat meningkatkan kreativitas, meningkatkan kecerdasan, dan mengurangi stres, yang bisa kamu bangun untuk anak-anak.

 

4. Meditasi.

Luangkan waktu kamu sejenak untuk duduk diam dan fokus pada pernafasan. Fokus dan berkonsentrasi dengan menarik nafas dalam-dalam, dan menikmati udara panjang yang masuk, dan buang nafas secara perlahan. Lakukan selama 10 menit, sambil duduk bersila kaki, hal ini akan membuat badan dan fikiran terasa santai dan rileks.

 

BACA JUGA: Playlist-nya Bikin Candu, Ini Zodiak Dengan Selera Musik Terbaik

 

5. Mandi air panas.

Mandi air hangat apalagi sambil berendam sekitar 10 menit, akan membuat badan terasa rileks, kamu bisa tambahkan garam mandi atau minyak aromaterapi di dalam air hangat untuk efek menenangkan dan menyegarkan setelahnya.

 

Demikian adalah 5 caranya, kamu bisa mencobanya di rumah. Semoga menginspirasi!